스윙의 기초인 다운스윙에 대한 내용입니다..
스윙의 7단계중 어드레스, 백스윙, 백스윙 탑까지 설명 되었습니다.
이번에는 7단계중 4단계에 해당하는
다운스윙에 대한 내용으로 올려드립니다
앞의 백스윙 탑의 자세가 바르지 못하면
다운스윙 및 임팩트에 까지 영향을 크게 미치게 됩니다.
그래서 앞시간에 설명된 백스윙의 탑 자세에서
체크해야 할 내용을 리뷰합니다
첫째 어드레스 시점의 상체 각도가 유지되고 있나
둘째 헤드면 각도가 지나치게 닫혔거나 열려 있는지
셋째 샤프트 방향이 땅과 수평을 이루는지 등
만들어진 백스윙 탑 모양을 통해
전체 평가를 해볼 필요가 있습니다.
용어해설 편에서 다운스윙[DOWN SWING]이란
공을 치기 위해 골프클럽을 내려치는 순간의 자세를 말하며
머리는 고정시키고 중심이동이 왼발로 되도록 해야 합니다.
상체 힘이 아니라 하체힘으로 해야 하며 팔만 사용해서도 안됩니다.
임팩트에 가까운 순간에 빠른 스윙을
구현해야 비거리 영향도 있답니다.
백스윙 보다도 스윙속도가 빨라야 합니다.
라고 설명드린바 있습니다
다운스윙은 위에서 아래로 내려치는 듯한 스윙으로
골프스윙이라고도 하며
백스윙 탑에서 임팩트까지의 동작을 말하며
앞에서 설명드린바와 같이 백스윙 탑에서의 자세가 중요하며,
다운스윙시에는 헤드업 하지 말고, 체중이동이 잘 되는지,
코킹이 풀리는 시점 등에 대한 파악이 필요할 것입니다.
다음은 다운스윙에 관한 데일리골프 가이드의 자료를
링크해 두었습니다
자세한 내용은 링크된 자료를 참고하시기 바랍니다.
데일리 골프가이드 “다운 스윙 시 체중 이동”
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2324524&cid=51208&categoryId=51208
데일리 골프가이드 “다운 스윙 시 허리 빠짐”
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2324632&cid=51208&categoryId=51208&expCategoryId=51208
데일리 골프가이드 “다운 스윙 시 코킹 각 유지”
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2324521&cid=51208&categoryId=51208
데일리 골프가이드 “다운 스윙의 리듬감”
데일리 골프가이드 “올바른 다운 스윙을 위한 연습법”
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2324551&cid=51208&categoryId=51208
용어해설)
다운스윙 트렌지션(Transition) 이란
백스윙 탑에서 다운스윙으로 변환(전환)되는 동작을 말하는 것입니다.
다음은 명품스윙 에이미 조의 “다운스윙 트렌지션”
에 대한 유튜브 동영상 자료입니다
다운스윙은 파워를 내는데 중요한 스윙입니다
에이미 조의 강의내용을 요점해 보면
중요포인트
올바른 근육을 사용해야 하는데 상체 보다 하체을 근육 쓰야 합니다
순서도 하체로 상체를 풀어주는 순서로 해야 하며
허벅지 히프 복근 힘으로 끌고 내려오기
왼쪽다리를 벽으로 만들고 오른쪽 다리가 움직여 주는 모양으로 해야 합니다
집에서 연습
벽을 찿아서 그립끝을 벽에 고정시키고 옆구리와 왼팔 땡기는 느낌
머리와 셋업앵글 유지하기
연습장에서 연습
오른발을 뒤로 빼고 하프 스윙
중심이동이 왼발로 다 되도록 피니시해야 합니다
손에 힘을 주게 되면 피니시때 무릎이 돌아가고 중심이 오른발에 많이 남으면 안됩니다
오른발을 뒤에 빼고 하프 스윙
이쪽은 왼발에 힘이 훨씬 많이 들어갑니다
넘어질까봐 중심이동을 하다가 마시는데 공을 치고 걸어나가더라도
끝까지 중심이동해주는 것이 포인트 입니다
왼발의 벽이 만들졌다는 느낌이 오면 풀스윙 연습을 하는데
왼발이 벽만드는 느낌도 나고 중심이동이
끝까지 된 느낌이 와야 하비다
다운스윙을 하체의 힘으로 하는 느낌을 가져야 합니다
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