골프용어 해설 3탄!! 골프 스윙의 기본자세 용어 알려드릴게요~

골프용어 해설3탄으로 골프 스윙의 기본자세 에 대한 용어 편입니다.

 

 

 

 

오늘은 왕초보편 용어해설로 풀어 보는 3탄으로,

 골프의 가장 중요한 스윙의 기본자세에

 대하여 용어 정리 해 봅니다.

 (오른손 잡이 기준으로 설명드립니다~)

 

 

1. 그립(GRIP)

 골프 클럽은 그립, 샤프트, 헤드로 구분되는데

 그립은 손잡이 부분, 중간을 샤프트,

공이 맞는 면을 헤드라고 합니다.

보통 그립이란 클럽에서 손잡이 부분을 쥐는 방법을 말하며

왼손의 새끼 손가락과 오른손의 엄지와 검지가 가장 중요합니다.

왼손은 힘을 빼주시고 오른손의 엄지와 검지를 가장 힘있게

잡아야만 클럽 헤드가 움직이지 않게 됩니다.

엄지와 검지가 V자로 계속 유지하는 것도 중요합니다.

 프로로부터 제일 먼저 교육을 받게 될것입니다.

 

 

[스윙의 7단계]

 

 

 

2. 어드레스[ADDRESS]

공을 치기 위해 취하는 첫자세를 말하며

양다리는 어깨 넓이 만큼 벌리고 허리는 항상 펴고,

 10도 각도 가량 숙여서 그립을 잡고,

클럽을 셋업한 후 허벅지와 발앞굼치에 힘이 들어 가면서

항상 일정한 거리를 잡아야 한다.

너무 가깝꺼나 너무 멀지 않은

적당한 거리의 자세를 유지해야 한다.

 

볼의 위치는 가르치시는 분마다 차이는 있지만,

저의 경우에는 기본이 되는 7번 아이언을

중간 위치하는 것을 기준으로 하고 있으며

드라이버, 우드, 롱아이언의 경우

볼이 좌측 발에 가깝게 조금 이동 위치하도록,

 

숏아이언의 경우에는 볼이 우측 발쪽에 가깝게

조금 이동하여 위치를 잡습니다.

 프로님께서 가르쳐 주시는 본인만의 습관화된 자세가

가장 좋을 듯 합니다

 

 

 

 

 ​3. 백스윙[BACK SWING]

어드레스 자세에서 골프 클럽을 뒤쪽 방향으로

들어 올리는 자세을 말하는데

너무 힘을 주지 말고, 백스윙시 너무 빠르지 않는 것이 좋습니다.

그리고 힙이 먼저 돌아가거나,

손의 힘으로만 스윙을 하는 것도 주의 하셔야 합니다.

 

 

 

 

4. 탑[TOP]

백스윙의 정점으로 탑에 도달했을 때는

 힙은 우측으로 45도 정도, 왼쪽 어깨는 90도,

클럽을 잡고 있는 손이 귀높이 만큼 올리면 됩니다.

오른손의 팔꿈치는 아래로 향해야 합니다.

 아주 잠시 머무는 것도 나쁘지 않습니다.

이유는 힘의 조절을 하는 것이죠.

백스윙에 힘을 싣는 경우 바로 다운스윙시 힘을

제대로 못주는 경우도 있답니다

 

 

 

5. 다운스윙[DOWN SWING]

공을 치기 위해 골프클럽을 내려치는 순간의 자세를 말하며

머리는 고정시키고 중심이동이 왼발로 되도록 해야 합니다.

상체 힘이 아니라 하체 힘으로 해야 하며

팔만 사용해서도 안됩니다.

임팩트에 가까운 순간에 빠른 스윙을 구현해야

비거리 영향도 있답니다.

백스윙 보다도 스윙속도가 빨라야 합니다.

 

 

 

 

6. 임팩트[IMPACT] 

 클럽헤드로 볼을 치는 순간을 말하는데

자세를 설명드리면 드라이버를 제외한 모든 클럽은 동일하며

어드레스 때와 동일한 허리숙임 각도를 유지하며

좋은 자세로 임팩트 연결되어야 하는데

임팩트 직전에는 왼발로 힘이 80~90%로 이동되어야 합니다.

순간 몸자세는 Y자로 되어야 좋은 자세로 유지됩니다.

특히 임팩트 시점 머리가 돌아가서는 안됩니다.

 

 

 

7. 팔로우 스로[FOLLOW THROUGH]

임팩트 후 스윙궤도에 따라 뿌려주는 것을 말하며

자세로는 다운스윙의 자세의 스윙을 유지하며

공을 쓸어 주듯이 두팔을 쭈욱 펴서 뿌려주어야 합니다.

 

 

 

 

 ​8. 피니쉬(FINISH)

스윙의 마지막 단계를 말하며

자세로는 힘이 왼발로 90%이상 이동되어 있어야 하며

왼발도 자연스럽게 오픈되면서

몸은 목표 방향으로 향해야 합니다.

골프 스윙의 꽃이라 할만큼

좋은 리듬으로 안정적인 피니쉬를 하세요.

여자 프로선수들의 피니쉬 정말 이쁘죠~~